2024年4月是第36个爱国卫生月，今年的主题为“健康城镇·健康体重”。爱国卫生月旨在引起全国人民对卫生、健康的关注，提高人们对卫生领域的素质和认识，强调健康对于劳动创造和幸福生活的重要性。

01

爱国卫生月的由来

      爱国卫生月是每年4月开展的活动，全国爱卫会第八次委员会扩大会议提出，从1989年起，在开展群众性爱国卫生活动的同时，要建立爱国卫生月制度。

02

爱国卫生月的意义

      开展这一活动的目的是强化大卫生观念，动员和依靠全社会力量，集中时间和力量，解决群众意见最大而又可能解决的一两个社会性卫生问题。同时，通过爱国卫生月活动促进经济性卫生工作的开展，提高群众自我保健和共同改善生存环境的意识。

03

今年爱国卫生月的活动内容

      1、以“健康体重”管理为契机，创新推进健康城镇建设。

      2、以“健康体重”科普为重点，提升群众健康素养水平。

      3、以“健康体重”实践为抓手，推进健康细胞建设。

04

我们应该怎么做？

      维持健康体重

      各年龄阶段人群都应该坚持每天运动，维持能量平衡、保持健康体重。

      规律饮食

      坚持规律饮食，切忌暴饮暴食。鼓励摄入以复合碳水化合物、优质蛋白质为基础的低能量、低脂肪、低糖、低盐并富含微量元素和维生素的膳食。

将身体活动融入到日常生活

      上下班路上多步行、多骑车、少开车；工作时少乘电梯多走楼梯，时常做做伸展运动，减少久坐；居家时间多做家务、多散步，减少看电视、手机和其他屏幕时间。

      爱护环境

      保持居室内环境清洁，清除卫生死角，不堆放杂物；爱护公共环境，不乱扔垃圾，将生活垃圾分类投放，营造干净、整洁、舒适的生活环境。